Joggen mit Hund: So klappt das gemeinsame Lauftraining

Eignet sich mein Hund für das Joggen?

Ob sich Dein Hund als Laufpartner eignet, hängt nicht zwingend von seiner Rasse ab. Sowohl kleine, quirlige Hunde wie Jack Russell Terrier als auch größere Rassen wie der Labrador können gute Joggingbegleiter sein. Für die Eignung spielen vielmehr seine Gesundheit, sein Alter, sein Fitnesslevel und sein Gewicht eine Rolle.

Unabhängig von der Rasse ist es wichtig, nicht nur auf das Training zu achten, sondern auch auf die gesundheitliche Absicherung Deines Hundes. Eine unerwartete Verletzung kann schnell passieren, sei es durch eine unglückliche Bewegung oder bei einem Unfall auf der Joggingstrecke. Und vor allem, wenn durch das Unglück eine Operation notwendig wird, ist das oft kostspielig, wie diese Übersicht exemplarisch zeigt.

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Mögliche Kosten für Operationen nach Jogging-Unfällen bei Hunden

Eine Hunde-OP-Versicherung kann Dir dabei helfen, die Kosten für solche Eingriffe zu decken. So kannst Du Dich voll und ganz auf das gemeinsame Training konzentrieren, ohne Dir Sorgen um die finanzielle Belastung im Ernstfall machen zu müssen. Als Tierversicherungsmakler können wir Dir unter anderem die folgenden Tarife empfehlen:

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Unsere Tarifempfehlungen für Hunde mit Verletzungen

Angaben für einen Jack Russel Terrier, 2 Jahre. GOT = Gebührenordnung für Tierärzte. Monatsbeitrag inkl. 19 % Versicherungssteuer.

Weitere gute Angebote kannst Du in unserem Versicherungsvergleich finden, wo wir die Tarife verschiedener Anbieter analysieren:

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Welche Ausrüstung brauche ich für das Lauftraining mit Hund?

Dein Hund benötigt zum Joggen zwar keine speziellen Laufschuhe, eine Joggingleine ist aber durchaus sinnvoll. Schließlich darfst Du Deinen Hund längst nicht auf allen Wegen freilaufen lassen. Eine gute Joggingleine erkennst Du an

• einem verstellbaren Hüftgurt
• einer verstellbaren Leinenlänge
• einem eingenähten Expander (federt abruptes Stoppen Deines Hundes ab)
• und einer extra Handschlaufe am vorderen Ende (so kannst Du Deinen Hund bei unsicheren Situationen kurzhalten)

Neben der Leine gehört auch ein Laufgeschirr für Hunde zur Ausrüstung. Anders als bei einem Halsband werden bei einem Laufgeschirr Kehlkopf und Luftröhre Deines Hundes geschont.

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Joggen mit Hund: Wie sehen die idealen Trainings­bedingungen aus?

Wenn Dein Tierarzt grünes Licht dafür gegeben hat, dass Dein Hund Dich auf Deinen Joggingrunden begleiten darf, kann es bald losgehen. Doch zu welchen Zeiten und an welchen Orten ist das Lauftraining mit Hund eigentlich empfehlenswert?

Der Trainingszeitpunkt ist stark von der Außentemperatur abhängig. Temperaturen von bis zu 15 Grad Celsius gelten als unbedenklich. Im Sommer eignen sich also nur die kühlen Morgen- und Abendstunden für das Laufen mit Hund.

Die Temperatur ist allerdings nicht der einzige Faktor, der über den Trainingszeitpunkt bestimmt. Hat Dein Vierbeiner gerade gefressen, kannst Du nämlich trotz idealer Außentemperatur nicht direkt los. In solch einem Fall solltest Du noch mindestens 2 Stunden warten. Ansonsten drohen Deinem Hund Magenschmerzen und im schlimmsten Fall sogar eine Magendrehung beim Hund.

Auch der Ort, an dem Du mit Deinem Hund joggen gehst, will wohlüberlegt sein. Wälder, Landwege und hundefreundliche Parks sind für das Laufen mit Hund ideal. Laufrunden durch die Stadt solltest Du nicht nur wegen der vielen Ablenkungen vermeiden, sondern auch wegen des harten Laufuntergrunds. Denk immer daran: Dein Vierbeiner trägt keine Laufschuhe, die sein Gewicht abdämpfen.

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Das Joggen mit Hund trainieren

Erinnerst Du Dich noch an Deine Zeit als Laufanfänger? Dann weißt Du bestimmt, dass Du nicht direkt 5 Kilometer durchgelaufen bist. Auch Dein damaliges Tempo lässt sich vermutlich nicht mit Deinem jetzigen Lauftempo vergleichen. Das solltest Du im Hinterkopf behalten, wenn Du das Lauftraining mit Deinem Hund beginnst.

Lasse es buchstäblich langsam angehen und steigere dann von Mal zu Mal Tempo und Strecke. Laufe mit Deinem Hund anfangs nur kleine Runden, in niedrigem Tempo. Dafür wählst Du am besten eine ruhige Strecke, auf der Dein Vierbeiner nicht abgelenkt wird. Lasse ihn vorher sein Geschäft verrichten und etwas schnüffeln. Rufe ihn dann zu Dir und laufe los. Wichtig ist, dass er neben Dir läuft und nicht vor Dir. Denn so kannst Du das Tempo besser vorgeben. Mache bei dem ersten Anzeichen von Ablenkung verbal auf Dich aufmerksam. Anfangs solltest Du etwa alle 2 bis 5 Minuten eine Laufpause einlegen und ihn ausgiebig loben. Du wirst sehen, mit der Zeit fokussiert sich Dein Hund immer besser auf das Lauftraining. Und sobald er die nötige Grundausdauer hat, kannst Du auch größere Runden mit ihm joggen.

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Wie lange darf ich mit meinem Hund joggen?

Die Dauer des Lauftrainings hängt vom Alter, Körperbau und zu Beginn auch vom Fitnesslevel Deines Hundes ab. Grundsätzlich gilt: Dein Vierbeiner bestimmt, wie weit er laufen möchte. Überfordere ihn nicht.

Plane auf längeren Strecken unbedingt ausreichend Trink- und Pipipausen für ihn ein. Spätestens, wenn er schnell und stark hechelt, ist es Zeit für eine kurze Erholungsphase.

Gut zu wissen: Wirkt der Gang Deines Vierbeiners nach dem Training steif und unrund, leidet er wahrscheinlich unter Muskelkater. Die nächsten Laufrunden solltest Du dann ohne ihn bestreiten, bis sein Muskelkater auskuriert ist.

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Wie oft darf ich mit meinem Hund joggen gehen?

Nach dem Lauftraining braucht der Körper Deines Hundes Zeit, um sich zu erholen, genauso wie Deiner. Öfter als jeden zweiten Tag solltest Du daher nicht mit ihm laufen gehen. Beobachte Deinen Hund während der trainingsfreien Tage und laufe mit ihm auch wirklich nur, wenn er fit ist. Nun wünschen wir Dir und Deinem Hund viel Spaß und Erfolg beim Joggen!